Erholen im Heilklima

Raus aus dem Autopilot und rein in ein bewusstes, bewegtes Leben – darum geht es beim Achtsamkeitsspaziergang.

Wer die Haltung sich selbst und dem eigenen Leben gegenüber ändern möchte, ist hier genau richtig. Eine erfahrene Trainerin zeigt Ihnen, die Sprache Ihres Körpers zu verstehen und sich selbst ganz bewusst als Teil der Natur zu spüren.

Konzentrieren Sie sich auf die schönen Dinge des Lebens. So entsteht eine neue Wertschätzung für das vermeintlich Selbstverständliche.

Yoga ist die ideale Möglichkeit, sich im hektischen Alltag einen Ausgleich zu verschaffen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Die aus Indien stammende, Jahrtausende alte Lehre verbindet körperliche mit geistigen Übungen und beugt so typischen Wohlstandskrankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Diabetes vor.

Darüber hinaus macht Yoga den Körper fitter und beweglicher, verlangsamt den Alterungsprozess und verbessert die Konzentration.

Die Tradition von Qi Gong reicht zurück bis ins 4. Jahrhundert v. Chr. und ist eine Kombination aus Atem-, Bewegungs- und Meditationsübungen.

Diese dienen der Harmonisierung und Regulierung der Lebensenergie im Körper und fördern so Ihren Gleichgewichtssinn und Ihre Beweglichkeit. Qi Gong wird traditionell zur Gesundheitspflege und Entspannung eingesetzt.

Da die Übungen ohne besondere Anstrengung durchführbar sind, ist Qi Gong für alle Altersgruppen geeignet.