VHS Kurs "Meditation einfach so" / Noch freie Plätze

Geht Meditation auch im Alltag, ohne großen Aufwand? Im Bus, auf dem Weg zur Arbeit oder auch bei der Arbeit? Gibt es dadurch Hilfe, um mal eben zu entspannen, Kraft zu tanken oder aus dem Gedankenkarussell auszusteigen? In diesem Kurs geht es genau um diese Themen. Es werden Techniken aufgezeigt, ausprobiert, geübt und es erfolgt ein Austausch über die gemachten Erfahrungen. Auch die Meditationshaltung ist alltagsangepasst, einfach auf einem Stuhl oder auch mal im Gehen und Stehen.